【2019流行商品】新馬自助親子遊：跟著樂爸玩翻天~必看好書
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旅遊達人樂爸，這次要帶大家到有許多華人居住的新加坡、馬來西亞旅遊，讓你在自由行的時候，沒有語言溝通和文字閱讀上的困擾。
貼心的樂爸，特別整理了二十多個親子出遊時會遇到的問題，不必再上網東找西找，找到一堆舊資料，也不會到了國外才在那邊手忙腳亂。
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流行?帶小孩出國有什麼是必帶的，還有什麼好用的物品？
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僅此一檔?帶小孩出國吃的問題
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暢銷產品?帶小孩去新、馬玩，在衣著上有什麼要注意的？
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過勞不是疾病！ 世衛改口稱：屬職業現象
瑞士日內瓦世界衛生大會，最近先是把過勞認定為疾病，隔不到兩天又改口說過勞是職業現象，而非疾病，專家認為世衛的界定能促使企業主更重視員工工作情況，也有助於早先一步採取措施，預防員工過勞。
當太陽升起，又是全新一天的開始，卻有上班族天人交戰，打從心底抗拒去上班。
根據統計，全球有超過百萬上班族，面臨過勞問題，比如說消防員、警察、甚至是媒體從業人員，都是前十大過勞職業。
新聞主播：「這是大眾經常抱怨的事，很多人或許都曾感到過勞，或是在工作上精疲力竭，現在過勞症正式被世界衛生組織認證為疾病。」
才剛說過勞是一種疾病，還納入國際疾病分類，以便醫生診斷，也事關醫療保險賠償問題，但不到兩天世界衛生組織卻改口說是職業現象暢銷排行購買，責任歸屬變成在企業主身上。
新聞報導：「根據世界衛生組織表示很多人受過勞所苦，然而現在它被定義為『職業現象』。」
瑞士日内瓦世界衛生大會的這項決議，也迫使企業正視過勞情況，世衛把過勞定義為「長期無法排解工作壓力而導致的症候群」。
包括3個症狀：精神耗損或精疲力盡，其次是對工作抽離、有負面或憤世嫉俗感，最後則是工作效率變低。
眼前這名女子氣定神閒的在海邊做著瑜珈，但不久前，她還是澳洲的一名女外科醫師，因為被沉重工作壓力逼到喘不過氣，最後毅然選擇轉業。
澳洲外科醫師Kadota：「我週一上工12小時、週二20小時、週三16小時。」
工時過長，手機裡永遠都有來自醫院醫師，還有病人傳來的上百封訊息，工作不到半年，她說自己身心俱疲。
澳洲外科醫師Kadota：「那是很艱難的一課，我學到的是你必須把自己放在第一位。」
世界衛生組織解說過勞是一種「職業現象」，雖然會影響健康，但它不是疾病也不該被當成健康問題。
內華達大學心理學教授Stephen Benning：「身體筋疲力盡，負面情緒或信念都會讓工作效率變低，當人們真的遇上了(過勞)才會變成真實，它應該被嚴肅看待。」
當過勞開始專指職場上的現象，不適用於生活上其他領域，有專家認為此舉促使企業更重視員工工作與生活平衡，能有效採取措施防範過勞。
周潤發親民又養生堪稱典範 唯獨「這點」醫師有不同看法
國際巨星周潤發日前來台宣傳新片，期間仍不忘運動晨跑，而且沿路與民眾親切合影，親民作風讓人印象深刻。其實周潤發已年過耳順（63歲），但歲月沒有在他身上留下太多痕跡，樣貌和身材保養得宜，曾有媒體報導，周潤發注重養生，有步行運動的習慣，飲食也相當清淡。這次來台，周潤發還建議有糖尿病的知名經紀人邱瓈寬（寬姊）也可以慢跑改善糖尿病。
媒體曾報導指出，周潤發每天步行2～3小時，也有練太極和打坐的習慣，飲食十分清淡，主要吃菜和魚。這次來台，他也和邱瓈寬見面敘舊，暢談養生之道，邱瓈寬透露，自己因糖尿病消瘦不少，周潤發鼓勵她也每天6點起床晨跑，如果生病連走路都困難，在家也可以跑，每天跑15分鐘都好。
（較肥胖或病情較嚴重的糖尿病患，可以從事負重較少以及中央肌群訓練的運動，例如騎腳踏車。圖片來源：陳德信）
嚴重糖尿病、合併肥胖 宜採低負重運動
不過，對於周潤發建議邱瓈寬跑步，醫師則持不同看法。黃致錕表示，邱瓈寬原本就是較肥胖的病人，根據她自己的描述，得了糖尿病後消瘦更不是一件好事，因為這代表她的身體開始流失了一些必要的養分，病情可能更趨嚴重。
醫師指出，運動對於控制血糖確實很有幫助，一般都會建議第二型糖尿病人養成規律運動的習慣，因為肌肉在使用的時候會運用、消耗大量血糖，讓血糖穩定。
只不過，糖尿病患大多合併有肥胖問題，容易引起關節退化及腳底筋膜炎，造成運動時疼痛不適，導致過於肥胖的人較難藉由運動減重。此外，糖尿病人若長期控制不良，也容易出現周邊神經退化，例如腿部神經的退化會感到麻木、疼痛，增加運動的困難，以致無法從事較激烈的運動，跑步就是其中之一。
黃致錕建議，較肥胖或病情較嚴重的糖尿病患，可以從事負重較少以及中央肌群訓練的運動，同樣能達到訓練肌肉的效果，例如游泳、騎腳踏車、滑步機或瑜珈，都能減低關節的負擔，中央肌群的運動則像是伸展運動或平板支撐等。
醫師強調，若是單純體重引起的膝關節變化，要做的事情就是減肥，如果飲食運動的效果不佳，可以考慮借助手術；假使晚期糖尿病出現神經病變，則可能需要使用神經用藥，例如神經保護劑，建議最好的方式還是向醫師諮詢專業處方。
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