【搶先看】房式深蹲：比起減重，更重要的是堅持；比起變瘦，更重要的是黃金比例~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。
我比任何人都討厭運動，
直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。
不能不逛
運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。
◎「房式深蹲」的設計重點就是：
?只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅2019熱門產品持運動」。
?不強調瘦掉幾公斤？而是專攻「黃金比例」。
年終募集慢慢的、一點一點帶著妳：深蹲、深蹲、再深蹲！
{分級訓練x添加趣味x加強效益 = 產生對運動的堅持}
目的是陪妳一起跨越「討厭運動」的門檻，讓妳的身體習慣它，才會自己瘦下來。
◎「堅持」才是減重成功的秘訣
有沒有納悶過？那些國外超模、女明星們，為什麼各個可以擁有凹凸有致的身形？為什麼舉手投足特別網路熱銷產品充滿女人味？每次出場都神采奕奕、自信滿滿？
當中的原因，絕對不是因為她們比我們東方人「更會減肥」。
而是她們每一個人私下都擁有一個「堅持運動」的好習慣。
比起成為減肥的奴隸，我們更該認真尋找一個做起來相對能「堅持下去」的運動。
堅持就能勝利。將運動融入生活，就像是每一天都要吃飯一樣，不可忽略，且需要持續進行。一點一滴所累積的能量，絕對比起有一搭沒一搭的猛烈運動更有成效。
◎「什麼都不要想，就跟著做『房式深蹲』吧！」
我曾是一個外表看起來不胖，但評價肉質鬆垮垮、體脂肪超標的泡芙女孩！
也曾經彎腰駝背，看起來無精打采！甚至沒有體力應付一天的工作。
一度減肥過度，導致代謝失常，體重遲遲降不下來。
這一切，都因為我接觸了深蹲而改變。
所以，
「如果妳是第一次嘗試運動，那麼我建議妳嘗試『房式深蹲』。」
「如果妳從沒辦法好好堅持一項運動，那麼妳應該嘗試『房式深蹲』。」
「如果你只想要練出漂亮的黃金比例，那麼請先嘗試「房式深蹲』。」
慢慢來、堅持做深蹲就對了！
省錢王◎「房式深蹲」不著重在「體重」掉了幾公斤，而是關心的「身形是否變得更美」。
為什麼62 公斤，看起來比50公斤還瘦？
為什麼155公分，看起來比168公分更高挑？
→關鍵就是精實的線條打造出來的「黃新書排行榜金比例」。而這就是「房式深蹲」運動設計的重點。
◎「房式深蹲」更在意妳的人生是否因運動而變得更好
瘦，是堅持運動必然搶購能得到的結果，但不是全部。
運動更棒的是能帶給人生更正向的改變，
我希望透過這本書，每一個讀者都能夠感受到。
這本書的每一組運動設計都不輕鬆，所以能做完的妳，絕對值得對自己更好。
最暢銷產品
要吃更好的食物，慰勞辛苦鍛鍊後的自己！
要買更多漂亮的衣服，提醒自己一定要成為更美的女人！
這樣，才能讓自己擁有更好的人生。
這樣，才是「房式深蹲」的目的。
比誰都討厭運動的我都能改變了，妳一定也可以！
商品訊息簡述:
作者： 房思瑜
新功能介紹- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
傳國寶技術 鑿花、傳統木雕「司阜」開課傳技藝 | 台灣百寶鄉 | 地方 | 聯合新聞網
71歲的李秉圭是文化部認證的「鑿花」、「傳統木雕」保存技術者雙國寶，他出身木雕世家，家族至他是第五代從事木作、木雕，鹿港龍山寺、天后宮多出於李家之手。文資局啟動「文資傳匠工坊」盼透過老師傅經驗，傳春節送禮推薦團購熱門商品承保存重要手工技術。文資處「文資傳匠工坊」昨天揭牌，邀請超過200年歷史的梨春園北管樂團、「重要鑿花」、「傳統木雕」保存技術者雙國寶李秉圭。第一場特展就是「無我境界：鑿花修復技術展」，現場有一座雲林鰲峯宮神轎，是民國37年由李秉圭的父親完成，3年前委託李秉圭再修復，展期至9月30日。. } }); } 李秉圭說，家族傳承他是第五代，現在兒子也接棒學習，父親完成「鰲峯宮神轎」他還沒出生，能修復爸爸的作品，別具意義。他說，特展取名「無我境界」是文資修復的精神，「無我」是文資還原作品原始的樣貌，「不是文創」。李秉圭說，早期學技術都是師徒制、口耳相傳，現在科技進步，網路可以蒐集到很多歷史資料；但技法的訓練還需靠自己練習、鑽研，想學好一技之長，不是等師傅提出要求，「要追著學問做功課」。這一座雲林鰲峯宮神轎由樟木、檜木打造，李秉圭修復後，有不同顏色的色差，他說，這做神轎父親至少花2年完成，觀眾欣賞可以看結構設計、造形、工法，一件作品也可看出師傅的個性，這件作品「沒有火氣」，溫厚、扎實、細緻、不慍。文資局表示，「傳匠工坊」首次研習課程是「重要大木作技術」，由許漢珍司阜「傳統大木作」核心課程的傳習，「司阜」是對具特殊工藝的匠師尊稱，他是台灣傳統大木司阜第三代，全台現存少數具備寺廟設計、繪圖及落篙能力的大木司阜。哪裡買最省錢許漢珍也捐贈過去使用的工具、繪製的圖稿等給文化部文化資產局典藏、展示。雲林鰲峯宮神轎是李秉圭父親的作品，3年前文化部認證「重要鑿花」、「傳統木雕」的雙國寶李秉圭推薦實用3C親手修復。 記者喻文玟／攝影 分享 fac好康報報省錢方法ebook
綠批暗黑軍團誹謗 韓國瑜駁斥抹黑
（中央社記者王淑芬高雄15日電）民進黨高雄市長參選人陳其邁的律師團今天表示，已陸續對國民黨韓國瑜的「暗黑軍團」，含粉絲團小編等20人提出告訴。韓國瑜呼籲綠營勿再抹黑他並籲請網友發文須注意法律規範。
陳其邁競選辦公室律師團今天召開記者會，促韓國瑜勿切割，綠營會對暗黑軍團所有涉嫌違反刑法、選罷法，以及偽造、變造不實內容者提告。
陳其邁競選發言人林瑩蓉表示，違法變造的影片，不是下架就了事，要求屬名「李榮貴」等韓國瑜的暗黑軍團出來說清楚。
律師連立堅指出，帳號設在海外的「李榮貴」，大量在臉書塗鴉牆及韓國瑜粉絲後援團等臉書公開社團，張貼誹謗民進黨、陳其邁的文字，捏造不實假民調、假消息，侵害陳其邁的聲譽。
律師葉婉玉表示，「幫我回家」影片抄襲變造成大學生在民國101年與103年抗議國民黨執政「投票日綁期末考日」，影片鼓勵青年返鄉投票的內容，但被變成呼籲青年返鄉支持韓國瑜的競選影片；侵害著作權還企圖影響選舉，明顯違反選罷法。
律師李勝琛表示，將偽造、變造的的消息透過網路傳播，意圖影響選情的違法行為都負有刑責，以上述影片為例，非只有製作者、發佈者違反法律，散佈者也是有法律責任。
高雄市議員高閔琳指台灣出現中國勾結國內勢力企圖影響選情，她促韓國瑜勿切割，暗黑軍團出來面對。
林瑩蓉說，陳其邁陣營自7月起就陸續對粉絲團違法散播及小編等20人提告，並呼籲民眾勿轉分享或散佈違法內容以免觸法，陳其邁競選辦公室受理檢舉，呼籲選民共同捍衛選舉風氣。
韓國瑜透過新聞稿指出，民進黨傾全力在抹黑他，呼籲民進黨共同捍衛選舉風氣；對於支持者在網路相挺，韓國瑜表示感謝，不過他提醒網友發文須注意法律規範，不希望網友因支持他而受傷害。（編輯：翁翠萍）1071015
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